Nahrungsergänzungsmittel mit Zink können die Schwere und Dauer von Erkältungen verringern. Die neue Studie der renommierten Cochrane Collaboration schlägt die Einnahme von Zink-Sirup, Lutschtabletten oder herkömmlichen Tabletten innerhalb eines Tages nach Erkältungsbeginn vor.
Die Analyse der Studie belegte, dass mit der Einnahme von Zink die Dauer der Symptome bei zahlreichen Patienten um sieben Tage verkürzt wurde. Die Zinkeinnahme muss für diese Wirkung allerdings innerhalb von 24 Stunden nach Ausbruch der ersten Symptome erfolgen. Eine Einnahme von Zink konnte die Schwere von Erkältungen, Fehlzeiten in der Schule und die Verschreibung von Antibiotika bei Kindern spürbar vermindern.
Der Autor der Studie, Meenu Singh, sieht in den Studienergebnissen einen Beleg für einen verstärkten Einsatz von Zinkpräparaten bei der Behandlung von Erkältungen. Derzeit können wegen des fehlenden Wissens über die optimale Dosierung und die Länge der Behandlung allerdings noch keine verbindlichen Aussagen getätigt werden.
Erkältungen
Erkältungen gehören zu den weltweit häufigsten Erkrankungen. Während Erwachsene zwischen zwei und vier Mal im Jahr an einer Erkältung leiden, können Schulkinder bis zu zwölf Mal im Jahr erkranken. Die wirtschaftlichen Schäden durch Erkältungen verursachen jährlich weltweit mehr als 20 Milliarden Dollar.
Amerikaner geben jedes Jahr mehr als drei Milliarden für die symptomatische Behandlung von Erkältungen aus. Eine bewährte Behandlungsmethode existiert bislang noch nicht. Ein Medikament das die Auswirkungen von Erkältungen abschwächt, kann aber die wirtschaftlichen Auswirkungen und die Sterblichkeit senken. Seit einer Studie aus dem Jahr 1984 ist das Interesse an der Verwendung von Zink zur Behandlung von Erkältungen stark angestiegen.
Studienergebnisse im Detail
Das Ergebnis der Studie zeigte, dass die durchschnittliche Dauer von Erkältungen durch Zinkpräparate um bis zu sieben Tage verringert werden kann. In der Studie lösten die Probanden im Mund alle zwei Stunden eine 23 Milligramm Zink-Pastille auf.
Die Behandlungsdauer betrug ab Ausbruch der Symptome drei Tage. Die Untersuchungen haben darauf hingedeutet, dass Zink antivirale Eigenschaften besitzt. Wie auch immer: Seit der ersten Publikation über den Zusammenhang zwischen Zink und Erkältungen haben nur wenige Studien solch positive Auswirkungen feststellen können.
Bei Zink: Lutschtabletten oder Kapseln?
Die Wissenschaftler konnten bei der Auswertung der Studie feststellen, dass die Einnahme von Zink-Tabletten und Zink-Sirup verträglich ist. Die Aufnahme von Zink über Lutschtabletten führte bei den meisten untersuchten Personen allerdings zu Nebeneffekten wie schlechtem Geschmack und Übelkeit.
Es ist unklar, ob die Ergebnisse der Studien auch auf Industrieländer übertragen werden können. Die Studie wurde nämlich nur in Hinsicht auf die Bevölkerungen von Staaten mit niedrigem Einkommen durchgeführt. Die unterschiedlichen Lebensweisen können sich stark auf die Wirkung der Zinkpräparate auswirken.
Die Auswirkungen einer Anwendung von Zink für Personen mit einer Immunschwäche oder chronischen Erkrankungen ist aber auch seitens europäischer Gesundheitsbehörden anerkannt: Zink kann zu einem gut funktionierendem Immunsystem beitragen.
Die Einnahme von 40 mg Zink täglich ist auch bei dauerhafter (jahrelang, regelmäßig) Anwendung unbedenklich. Übliche Nahrungsergänzungsmittel enthalten meist zwischen 5 mg und 10 mg Zink. Empfehlenswert ist die kombinierte Einnahme von Zink und hochdosiertem Vitamin C bei Erkältungen.
