Folat ist der Oberbegriff für direkt im Stoffwechsel verfügbare Nahrungsfolate (5-MTHF) und auch synthetische Folsäure. Besonders vor und während der Schwangerschaft ist Folat wichtig für die gesunde Entwicklung des Kindes. Jetzt ist in einer Studie nachgewiesen: Direkt bioverfügbares Folat verbesert die Fruchtbarkeit bei Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch deutlich! Folsäure oder Folat? Folsäure nicht immer bioverfügbar!…
Entwarnung aus Norwegen: Fisch kann und sollte auch während der Schwangerschaft in moderaten Mengen genossen werden Quecksilber ist eine hochgiftige Substanz. Das gilt neben Quecksilber-Dämpfen vor allem für organische Quecksilberverbindungen (Methylquecksilber, MeHg), die oft mit dem Verzehr bestimmter Fischarten aufgenommen werden. Häufig wird daher gerade Schwangeren davon abgeraten, Fisch zu sich zu nehmen. Trotz der…
Wieder eine Studie, die nachweist, wie wichtig Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA für die Entwicklung von Kindern sind – von der Schwangerschaft über die Stillzeit bis ins Kindesalter. Jetzt wurde herausgefunden: Häufiger Fischverzehr verbessert Schlaf von Kindern – ausgeschlafene Kinder sind intelligenter Wer seinen Kindern etwas Gutes tun will, macht ihnen Fisch schmackhaft. Fisch ist…
Neue Studien belegen: Weniger Autismus-Fälle, wenn Mütter vor und während der Schwangerschaft Folsäure sowie Multivitamie einnehmen. Folsäure scheint daher zu wenig für eine wirklich umsichtige Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft. In einer groß angelegten Studie konnten israelische Wissenschaftler nachweisen, dass Frauen, die vor sowie während der Schwangerschaft Folsäure und Multivitaminpräparate jeweils alleine oder in Kombination…
Vitamin E Mangel weisen laut von der Bundesregierung beauftragten nationalen Verzehrsstudie rund 50% aller Bundesbürger auf. Umso dramatischer ist diese Unterversorgung während der Schwangerschaft und Stillzeit: jetzt ist erstmals der Einfluss von natürlichem und synthetischem Vitamin E auf Muttermilch und Blutplasma systematisch untersucht worden. Natürlich müssen Säuglinge vom ersten Tag ihres Lebens an alle lebenswichtigen…
Vitamin-D-Mangel während der Schwangerschaft kann die spätere kindliche Entwicklung beeinträchtigen. Dies ist das Ergebnis einer 2017 veröffentlichten Studie. Das ist besonders wichtig für fast alle werdenden Mütter, denn Vitamin D Mangel ist weit verbreitet. Erneut zeigt eine Studie, dass eine angemessene Versorgung mit Vitamin D gerade für werdende Mütter besonders wichtig ist. Britische Wissenschaftler der…
Folsäure ist bei Weitem nicht das einzige Vitamin, das wichtig für eine gesunde Schwangerschaft ist. Jetzt wurde festgestellt: Bei höheren Vitamin-D-Werten vermindert sich das Risiko einer Frühgeburt. Da ein Vitamin D-Mangel in weiten Teilen der Bevölkerung vorhanden ist (wenig Sonnenlicht, welches notwendig zur Bildung von Vitamin D ist), ist das für Schwangere besondereswichtig. Das Institute…
Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind besonders für das Ungeborene und in den ersten Monaten wichtig für die Entwicklung des Kindes. Sie kommen nur in Fisch und Krillöl vor, nicht jedoch in pflanzlichen Ölen. Diese enthalten andere, weniger wertvolle Omega-3-Varianten. Jetzt stellt eine Studie fest, dass DHA und EPA auch der Mutter helfen: Schwangerschaftsdepressionen sind…
Cholin ist ein vitaminähnlicher Mikronährstoff, der den B-Vitaminen nahe steht. Er ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels, des Blutdruckes und baut, ähnlich wie Betain, das körpereigene Abbauprodukt Homocystein ab. Hohe Homocysteinwerte sind ähnlich wie Cholesterin schädlich. Repräsentative Erhebungsdaten offenbaren jetzt eine dramatische Unterversorgung mit Cholin. Schon seit 1971 führt das US-amerikanische Nationale Zentrum für…
Vitamin D Mangel ist weit verbreitet. Das Sonnenvitamin genannte Vitamin ist nicht genügend in der Nahrung enthalten und muss durch UV-Strahlung in der Haut gebildet werden. Da die Haut heutzutage aber kaum noch Sonne ausgesetzt ist, weder im Winter noch im Sommer (Sonnencreme!), ist Vitamin D Mangel bei über 80% der Bevölkerung vorzufinden. Dies führt…
Carnitinmangel und Autismus: Sind Ernährungsfaktoren entscheidender als genetische Veranlagungen? – eine Hypothese, die jetzt von US-amerikanischen Wissenschaftlern überprüft worden ist. Mit interessanten Ergebnissen, die vor allem Schwangere betreffen. Das Baylor College of Medicine im texanischen Houston, USA, macht seit längerem dadurch auf sich aufmerksam, dass es insbesondere bei männlichen Patienten einen Zusammenhang von Carnitinmangel und…
Die Polyphenole in Grüntee können Schwangerschaftsdiabetes abmildern. Dies hat eine Studie jetzt nachgewiesen. Diese reiht sich in eine Vielzahl anderer Studien ein, die die positiven Effekte von Polyphenolen, insbesondere OPC (Pinienrindenextrakt, Traubenkernextrakt) und ECGC (Grüntee-Extrakt) beschreiben. Grüntee gilt als eines der gesündesten Getränke überhaupt. Grund dafür ist vor allem der Hauptinhaltsstoff Epigallocatechingallat (EGCG). Rund ein…
Amerikanische Forscher schlagen Alarm: Die Unterversorgung mit Omega-3 DHA und EPA bei Schwangeren führt weiterhin zu erhöhten Risiken bei der Entwicklung des Kindes. Zahlreiche Ratgeber stehen Schwangeren mit der gutgemeinten Empfehlung zur Seite, während dieser Zeit besondere Vorsicht beim Verzehr von Fisch und hier insbesondere fettem Seefisch sowie rohem Fisch beispielsweise in Sushi walten zu…
Die Einnahme von Multivitaminen von werdenden Müttern führt zu einer geringerem Risiko von Fehlgeburten und geringerer Zunahme der Fettmasse beim Säugling. Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der der Organismus einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen hat. Darüber hinaus werden zusätzliche Nährstoffe benötigt, um das werdende Leben ideal zu versorgen. Ein Paradebeispiel dafür ist Folsäure. Liegt…
Ein zu geringer Vitamin D Spiegel ist nicht nur für Hormonbildung, Knochen und Immunsystem schädlich, sondern beeinträchtigt auch die Entwicklung des Ungeborenen. Deswegen sollten Frauen während der Schwangerschaft unbedingt auf ihre Vitamin-D– Versorgung achten. Die Generation R Study ging unter anderem vom Erasmus Medical Center und der Erasmus Universität, beide Rotterdam, aus. In der laufenden,…
Frauen, die an einem polyzystischen Ovar-Syndrom (PCOS) leiden, haben häufig mit teilweise gravierenden Gewichtsproblemen zu kämpfen, die nicht auf eine Fehlernährung zurückzuführen sind. Das hängt mit einer PCOS-typischen Stoffwechselstörung zusammen, die zu deutlich erhöhten Insulinwerten führt. Das Hormon sorgt unter anderem dafür, dass die Bildung von Fettdepots gefördert sowie die Aufspaltung und damit Reduzierung von…