US-amerikanische und israelische Wissenschaftler melden Erfolg bei der Reduzierung von Blutdruckwerten mit Magnesium
Magnesium ist schon ein echtes Multitalent, wenn es darum geht, den Organismus bei seinen täglichen Aufgaben zu unterstützen. Bisher ist bekannt, dass der Mineralstoff hier an über 300 biochemischen Reaktionen beteiligt ist. Magnesium trägt zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktion bei, unterstützt einen stabilen Herzrhythmus sowie ein gesundes Immunsystem.
Außerdem wird es für das Blutzucker-Management ebenso benötigt wie für die Erhaltung starker Knochen. Zu einer weiteren Eigenschaft, nämlich dem Einfluss von Magnesium auf den Blutdruck haben Wissenschaftler verschiedener Fakultäten der US-amerikanischen Indiana University und der Tel Aviv University in Israel nun eine aufschlussreiche Studie vorgelegt.
Bluthochdruck Studie mit insulinresistenten und leicht diabetischen Patienten
Sie untersuchten die Daten von elf hochwertigen randomisierten, kontrollierten Studien, die nach dem Gold-Standard durchgeführt wurden. Insgesamt waren 543 Personen einbezogen, die im Frühstadium an einer Insulinresistenz, einer Vorstufe von Diabetes oder an einer anderen nicht übertragbaren chronischen Krankheiten litten.
Darüber hinaus lagen erhöhte Blutdruckwerte vor. Die Teilnehmer erhielten eine Tagesdosis zwischen 365 und 450 Milligramm Magnesium. Außerdem war gewährleistet, dass in allen Studien nach der Einnahmephase ein Beobachtungszeitraum von einem bis sechs Monate angeschlossen war. Der Blutdruck wurde am Anfang sowie am Ende des Studien-Zeitraums gemessen.
Niedrigerer Blutdruck vermindert Schlaganfallrisiko
Durchschnittlich ging dabei der systolische Blutdruckwert um 4,18 mmHg und der diastolische um 2,27 mmHg im Vergleich zu den Ausgangswerten zurück. Auf den ersten Blick scheint dies eine eher geringfügige Reduktion zu sein. Gleichwohl handelt es sich hierbei um einen signifikant stärkeren Rückgang als unter den Teilnehmern in Kontrollgruppen. Außerdem belegen frühere Studien, dass bei erhöhten Blutdruckwerten eine Absenkung um zwei bis drei mmHg das Schlaganfallrisiko um sechs bis 12 Prozent vermindern kann.
Quelle: Dibaba, Daniel T., et al., The effect of magnesium supplementation on blood pressure in individuals with insulin resistance, prediabetes, or noncommunicable chronic diseases: a meta-analysis of randomized controlled trials, Am J Clin Nutr, First published July 19, 2017, Epub published ahead of print.
