Vor allem während einer Diät ist ein Effekt gefürchtet: Muskelschwund. Auch im Alter ist Muskelschwund problematisch. Amerikanische Forscher haben jetzt bestätigt, dass die verstärkte Einnahme von Aminosäuren bzw. Protein den Muskelschwund während einer Reduktionsdiät minimieren kann. Das Ideal der funktionierenden Diät1 ist doch: Man isst weniger, bewegt sich mehr und der Körper baut Fettmasse ab.…
Neues aus der Antarktis – Menschen, die unter harten Bedingungen schwer arbeiten, können mit Ornithin besser schlafen. Das haben japanische Naturwissenschaftler herausgefunden. Aus der Antarktis werden in der Regel keine Studien über positive Eigenschaften von Aminosäuren erwartet. Eher sind es hier Berichte über Extremsportler, die den südpolaren Kontinent durchwandern oder von Forschungsreisenden auf der Suche…
L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel. Als Nahrungsergänzungsmittel hat es den Ruf eines Fatburners, der nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch den Muskelaufbau fördert und ganz allgemein die körperliche und geistige Belastbarkeit erhöht. L-Carnitin und seine Rolle im Fettstoffwechsel Wer abnehmen will, muss Körperfett abbauen. Sollen Fette verstoffwechselt werden, müssen sie zunächst in…
Kartoffeln, Soßen und jede Menge Fleisch und Wurstwaren: Die traditionelle deutsche Ernährung ist etwas für harte Arbeiter und lange, trübe Wintertage. An unsere modernen Lebensbedingungen und die mit ihnen einhergehenden Anforderungen des Körpers ist sie denkbar schlecht angepasst und verursacht Gesundheitsrisiken. Als zeitgemäße Alternative gilt die sogenannte Kreta- oder Mittelmeerdiät. Inspiriert von der althergebrachten Ernährung…
Die Geburtenrate sinkt seit Jahren kontinuierlich, zuletzt waren es mit 673 Tausend Geburten im Jahr 2012 nur noch weniger als die Hälfte der Geburten in den 1960er Jahren. Paralell dazu steigt das durchschnittliche Alter, mit dem eine Frau ihr erstes Kind bekommt. Deutsche Frauen waren im Jahr 2012 bei ihrer ersten Geburt im Schnitt 30,7…
L-Carnitin kann sich positiv auf das Schmerzempfinden von Diabetikern auswirken. Acetyl-L-Carnitin ist eine Substanz, die Vitamin C ähnelt. Oft wird L-Carnitin auch als Aminosäure eingeordnet. Durch die Einnahme von Carnitin können bei Diabetikern Schmerzen verringert werden: Diese entstehen bei vielen Diabetikern durch die diabetische Neuropathie, welche schmerzhafte Schäden an den Nerven hervorruft. Studie an 1.200…
L-Carnitin besteht aus den Aminosäuren Lysin und Methionin und spielt eine essentielle Rolle im Energiestoffwechsel des Menschen. Dabei fungiert es als Rezeptormolekül für langkettige Fettsäuren, welche nur gebunden an L-Carnitin ins Innere der Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) transportiert werden können. Aus diesem Grund kann Carnitin auch als effizienter Fettverbrenner wirken und den Stoffwechsel von Übergewichtigen,…