Zwei weitere Studien belegen positive Auswirkungen von Walnüssen auf die Herzgesundheit. Sie enthalten neben der Aminosäure L-Arginin, die die Durchblutung fördert und Bluthochdruck natürlich senken kann, auch wichtige essentielle Fettsäuren, die Herz und Gefäße gesund erhalten. Nach der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit sollte täglich etwa zwei Gramm von der essentiellen Alpha-Linolensäure (ALA) über die Nahrung…
Wer regelmäßig Mandeln isst, lebt gesünder, hält den Cholesterinspiegel im Griff und muss dennoch nicht zunehmen. Dabei enthalten Nüsse viel Energie und insbesondere Fett. Aber eben auch viel Aminosäuren (Arginin), Vitamin E und das Fett besteht vornehmlich aus gesunden Fettsäuren, so amerikanische Forscher. Nüsse sind sehr kalorienreich. Das ist wahr. Mandeln beispielsweise haben 576 kcal…
Je geringer der Vitamin-K-Gehalt im Serum, desto mehr Kalzium lagert sich in den Koronararterien ab. Dies schädigt die Arterien. Ein guter Vitamin K Spiegel ist also nciht nur für die Knochengesundheit, sondern auch für das Herz-Kreislaufsystem wichtig, so eine US-amerikanische Studie. Das fettlösliche Vitamin K kommt natürlicherweise in zwei Formen vor. Als Vitamin K1 oder…
Knoblauch ist schon seit der Antike als Heilmittel bekannt und wurde bereits vor zweitausend Jahren von Hippokrates beschrieben. Bereits im 20. Jahrhundert wurden die antikanzerogenen Eigenschaften, welche besonders Bauch, Lungen- und Leberkrebs vermeiden sollen, vielfältig beschrieben. Inzwischen sind mehr als 30 unterschiedliche krebsbekämpfenden Stoffe in Knoblauch und Zwiebeln gefunden worden, wobei insbesondere Diallyl Sulphide, Quercetin…
Pinienrindenextrakt kann die Wirkung von Medikamenten gegen die stabile koronare Arterienkrankheit unterstützen. Eine weitere Studie erhärtet den Nachweis, dass sich Pinienrindenextrakt positiv auf die Durchblutung auswirkt. Die Steigerung des Blutflusses ist ein wichtiges Merkmal, das auf gesündere Gefäße schließen lässt. Als Maß dafür wird unter anderem die flussvermittelte Dilatation (FMD) herangezogen. Dabei handelt es sich…
Folsäure kann sich positiv gegen die Schädigung von Arterienwänden auswirken. Gemeinsam mit Vitamin B12 und Vitamin B6 ist Folsäure für den Abbau von Homocystein verantwortlich, einem u.a. für Gefäße schädlichen Abbauprodukt des normalen Stoffwechsels. Die Dicke von Gefäßwänden wird durch die innere Wandschicht („Intima„) und die mittlere Wandschicht („Media„) bestimmt. Eine besondere Rolle bei der…
L-Carnitin möglicherweise für Fleischkonsumenten mit einem Arteriosklerose-Risiko verbunden, so die Schlussfolgerung einer sehr umstrittenen Studie an Mäusen. Viele seiner Kollegen widersprechen und halten die Ursache-Wirkungs-Beziehung für nicht nachgewiesen. Denn große Langzeituntersuchungen am Menschen beweisen das Gegenteil. L-Carnitin-Präparate sind quasi in jedem Shop für Nahrungsergänzungsmittel zu finden. Das liegt daran, dass dieser Verbindung aus den Aminosäuren…
Es war Anfang der 70er Jahre, als der dänische Arzt Dr. Jorn Dyerberg in die wissenschaftliche Welt mit einer Entdeckung platzte, die er unter Eskimos in Grönland machte. Eskimos leiden nämlich bei weitem weniger an Herzerkrankungen als andere Bewohner der dänishcen, autonomen Insel. Dyerberg war der Erste, der dies mit bestimmten ungesättigten Fettsäuren in Verbindung…
Kaum ein anderes Organ des Körpers wird in gleichem Maße mit der Aufrechterhaltung des Lebens verbunden wie das Herz. Von der Geburt an bis zum Tod muss es Blut durch den Körper pumpen und dauerhaft Höchstleisutngen bringen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist eine der drei häufigsten Todesursachen. Diabetiker haben in Folge des hohen Blutzuckerspiegels mit angegriffenen Gefäßen und…