Bluthochdruck Archives - Vitamine Ratgeber

Cholin Mangel ist weit verbreitet. Nahrungsergänzung generell empfohlen

Fruchtbarkeit & Schwangerschaft, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 29/10/2017

Cholin ist ein vitaminähnlicher Mikronährstoff, der den B-Vitaminen nahe steht. Er ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels, des Blutdruckes und baut, ähnlich wie Betain, das körpereigene Abbauprodukt Homocystein ab. Hohe Homocysteinwerte sind ähnlich wie Cholesterin schädlich. Repräsentative Erhebungsdaten offenbaren jetzt eine dramatische Unterversorgung mit Cholin. Schon seit 1971 führt das US-amerikanische Nationale Zentrum für…

Vitamin K2 verbessert Arterien bei Arteriosklerose

Herz-Kreislauf-Gefässe, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 06/10/2017

Vitamin K2 ist nicht nur für den Knochenaufbau wichtig. Zunehmend wird klar, dass es auch für die Gsundheit der Gefäße essentiell ist. Eine Studie aus 2017 hat jetzt herasugefunden, dass Vitamin K2 ein wichtiges Protein aktiviert, das Kalkablagerungen in den Gefäßen verhindert. Vitamin K2 genießt schon seit längerem den Ruf, die Gefäßgesundheit zu fördern. Umgekehrt…

Walnüsse verringern Herz-Kreislauferkrankungen, belegt Meta-Studie

Aminosäuren, Herz-Kreislauf-Gefässe, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 05/10/2017

Walnüsse unterstützen die Erschlaffung der Gefäßmuskulatur – und das ist gut so! Die Zellen, die die Innenwände der Blutgefäße auskleiden, werden Endothel genannt. Zu ihren Aufgaben gehört unter anderem, die Gefäße geschmeidig zu halten. Das Stichwort, das in diesem Zusammenhang häufig fällt, lautet: Dilatation. Hierbei geht es um eine Gefäßerweiterung, die über die Erschlaffung der…

Magnesium kann bei Bluthochdruck helfen

Diabetes, Herz-Kreislauf-Gefässe, MineralstoffeVon Mr. Vitamine Ratgeber 04/10/2017

US-amerikanische und israelische Wissenschaftler melden Erfolg bei der Reduzierung von Blutdruckwerten mit Magnesium Magnesium ist schon ein echtes Multitalent, wenn es darum geht, den Organismus bei seinen täglichen Aufgaben zu unterstützen. Bisher ist bekannt, dass der Mineralstoff hier an über 300 biochemischen Reaktionen beteiligt ist. Magnesium trägt zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktion bei, unterstützt…

L-Arginin und B-Vitamine kombiniert senken Bluthochdruck

Aminosäuren, Herz-Kreislauf-GefässeVon Mr. Vitamine Ratgeber 28/05/2017

Bluthochdruck und Gefäßkrankheiten gehören zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland – L-Arginin in Kombination mit B-Vitaminen können den Blutdruck normalisieren und das Risiko senken. Zugleich wird schädliches Homocystein reduziert. Die semi-essentielle Aminosäure L-Arginin wird zwar auch vom Organismus selber hergestellt, in vielen Situationen benötigen wir jedoch zudem eine Versorgung von außen. Das gilt vor allem…

Vitamin K für gesunde Gefäße und Durchblutung wichtig

Herz-Kreislauf-Gefässe, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 05/04/2017

Ein Mangel an Vitamin K kann Gefäßverkalkung begünstigen. Dies führt zu Bluthochdruck und erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dies ist das Ergebnis von drei unabhängig voneinander durchgeführten klinischen Studien. Das fettlösliche Vitamin K kommt, wie viele andere Vitamine auch, in einer ganzen Reihe an Variationen vor. Grundsätzlich wird hier zwischen Vitamin K1 (Phyllochinon), ein Photosyntheseprodukt…

Magnesium reduziert Bluthochdruck (bestätigt durch Meta-Analyse)

Herz-Kreislauf-Gefässe, MineralstoffeVon Mr. Vitamine Ratgeber 24/08/2016

Meta-Studie bestätigt leichte Senkung des Blutdrucks durch regelmäßige Einnahme von Magnesium. Damit ist neben Arginin, dem Vitamin-B-Komplex aus B6, Folsäure und B12 und auch sekundären Pflanzenstoffen mit Procyanidinen (OPC) ein weiterer Baustein der effektiven, natürlichen Blutdruck-Kontrolle wissenschaftlich bestätigt. Bluthochdruck oder Hypertonie gehört in der westlichen Welt zu den am häufigsten auftretenden Gesundheitsbeeinträchtigungen. Deutschland nimmt hier…

Brombeeren für gesunden Blutdruck

Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 18/07/2016

Schwarze Himbeeren – In Deutschland kaum bekannt obwohl wohlschmeckend und gut für den Blutdruck Rubus occidentalis stammt aus Nordamerika und ist dort eine weit verbreitete Beerenart, die inzwischen in vielen anderen Teilen der Welt angebaut wird. Im Deutschen wird sie Schwarze Himbeere genannt und Setzlinge sind immer häufiger auch in heimischen Baumschulen zu finden. Der…

Traubenkernextrakt kann Bluthochdruck senken

Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 25/01/2016

Bei einem hoch-normalen Blutdruck kann Traubenkernextrakt zu einer Reduktion und damit erheblichen Verminderung von Krankheitsrisiken führen. Dies hat eine US-amerikanische Studie bestätigt. Neueste Untersuchungen bestätigen, dass auch schon bei einem hoch-normalen Blutdruck bereits ein stark erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und andere Krankheiten vorliegt. Werte zwischen 130 und 139 mmHg systolisch und 85 bis 89…

Rote Beete: schützt die Arterien und fördert Ausdauer

Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 27/12/2015

Rote Beete senkt den Blutdruck und entlastet das Herz – gut für Sportler und möglicherweise auch als dauerhafte Nahrungsergänzung Eine wohlbekannte Volksweisheit lautet: Rote Beete sind gut für das Blut. Diese Aussage ist gewiss etwas schwammig und dahinter mag auch eine Assoziation mit dem intensiv färbenden Blutrot der Roten Beete stecken. Wie so oft jedoch,…

Kakao Polyphenole schützen das Herz

Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 02/11/2015

Die einzigartige Kombination an Polyphenolen im Kakao kann Vorteile für die Herz-Kreislaufgesundheit haben. Dies ist schon seit den 1990er Jahren bekannt und wurde jetzt in einer Studie bestätigt. Ein Stückchen Schokolade für die Herzgesundheit und naschend den Blutdruck senken: Viele von uns wünschen es sich, aber leider wird beides auch in Zukunft wohl eine Illusion…

Arginin, Leucin und Glutamin für gesunde Gefäße

Aminosäuren, Herz-Kreislauf-GefässeVon Mr. Vitamine Ratgeber 02/11/2015

Das Leucin-Metabolit HMB kann gemeinsam mit Glutamin und Arginin die Gefäßerweiterung bei älteren Personen unterstützen, so das Ergebnis einer klinischen Studie aus den USA. Die Aminosäure Leucin wird unter anderem von Sportlern gerne eingesetzt, um den Aufbau von Muskelmasse legal zu unterstützen. Ein Teil des Leucins aus der Nahrung wird im Organismus zu einem Stoff…

Vitamin D Mangel begünstigt Arterienverkalkung

Herz-Kreislauf-Gefässe, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 15/09/2015

Vitamin-D-Versorgung während der Kindheit kann Arteriosklerose-Risiko in späteren Jahren beeinflussen. Das haben finnische Wissenschaftler nach Analyse von Daten, die bereits 1980 erhoben worden sind, herausgefunden. Eine niedrige Aufnahme von Vitamin D während der Kindheit kann im späteren Leben das Risiko einer subklinischen Arterienverkalkung oder Arteriosklerose erhöhen, so eine neue Studie aus Finnland. Mit subklinisch ist…

Meta-Studie beweist: Knoblauch hilft bei Regulierung von Blutdruck

Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 11/09/2015

Immer mehr Studien zeigen: Blutdruck-, Cholesterin-, und Blutfett-Werte verbessern sich durch die Einnahme sekundärer Pflanzenstoffe wie OPC-haltigen Traubenkernextrakten oder Pinienrindenextrakt, Citrus Flavonoiden oder auch Knoblauch. Den Effekt hat jetzt eine zusammenfassende Untersuchung zum Stand der Forschung, eine Meta-Analyse, nachgewiesen. In der Volksheilkunde hat der Knoblauch (Allium sativum) seit Menschengedenken seinen festen Platz als stärkendes und…

Blaubeeren können Bluthochdruck senken

Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 28/08/2015

Blaubeeren sind nicht nur lecker, sie können auch positive Auswirkungen auf die Blutgefäßen haben. Das ist das Ergebnis einer vergleichenden Untersuchung amerikanischer Forscher. Weniger säuerlich als Johannisbeeren, aroma– und facettenreicher im Geschmack als Erdbeeren, mit herben, blumigen ebenso wie süßlichen Noten: Die Blaubeere oder Heidelbeere bringt eigentlich alle Voraussetzungen mit, um zu einer wahren Lieblingsbeere…

Cranberrysaft kann vor Diabetes und Herzkrankheiten schützen

Diabetes, Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 04/08/2015

Mit Cranberrysaft lassen sich nach US-Studie viele Körperwerte verbessern, die ein Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Diabetes anzeigen. Die Wirkung von Cranberries auf die Gesundheit ist jetzt von einer US-amerikanischen Studie bestätigt worden. Obstbeeren gehören zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt. Unabhängig von der Sorte kann empfohlen werden, regelmäßig ein Schälchen von ihnen zu genießen oder…

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