Cholesterinspiegel Archives - Vitamine Ratgeber

Gerste mit beta-Glucan hilft beim abnehmen

DiätVon Mr. Vitamine Ratgeber 12/03/2018

Japanische Studie bestätigt, dass beta-Glucan Abnehm-Diäten unterstützen kann Dass sich beta-Glucane günstig auf den Cholesterin- sowie den Blutzuckerspiegel auswirken, gilt als bestätigt. Dafür dürfen sie innerhalb der Europäischen Union mit den entsprechenden „Health Claims“ oder gesundheitsbezogenen Aussagen beworben werden. Beta-Glucane sind Mehrfachzucker- oder Polysaccharid-Verbindungen. Sie können in den Zellwänden verschiedener Getreidesorten sowie in Pilzen und…

Cholin Mangel ist weit verbreitet. Nahrungsergänzung generell empfohlen

Fruchtbarkeit & Schwangerschaft, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 29/10/2017

Cholin ist ein vitaminähnlicher Mikronährstoff, der den B-Vitaminen nahe steht. Er ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels, des Blutdruckes und baut, ähnlich wie Betain, das körpereigene Abbauprodukt Homocystein ab. Hohe Homocysteinwerte sind ähnlich wie Cholesterin schädlich. Repräsentative Erhebungsdaten offenbaren jetzt eine dramatische Unterversorgung mit Cholin. Schon seit 1971 führt das US-amerikanische Nationale Zentrum für…

Curcumin und Piperin hilft Herzgesundheit bei Diabetikern

Cholesterinspiegel, Diabetes, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 28/08/2017

Curcumin und Piperin, der würzige Weg zu besseren Cholesterinwerten bei Diabetikern Gute Nachrichten für Diabetiker, die es gerne pikant und auch etwas schärfer mögen, halten derzeit Wissenschaftler verschiedener iranischer Universitäten bereit. Bei ihnen könnte sich Curcumin aus der ingwerähnlichen Kurkuma- oder Gelbwurzel-Knolle und Piperin, der Hauptwirkstoff des schwarzen Pfeffers, günstig auf die Herzgesundheit auswirken. Das…

Sanddorn senkt Cholesterinspiegel, gut für Herz Kreislauf (Meta-Studie)

Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 28/06/2017

Sanddorn verbessert gezielt Blutfettwerte. Damit ist ein weiterer effektiver Weg gefunden, um auf natürliche Weise den Cholesterinspiegel zu senken. Wohl ohne Übertreibung kann gesagt werden, dass Sanddorn (Hippophae rhamnoides) zu den am wenigsten genutzten Vitamin-C-Bomben der heimischen Flora gehört. Bis zu deutlich mehr als einem halben Gramm des Vitamins kann in 100 Gramm der Früchte…

OPC aus Beeren verbessern Durchblutung – Wirkweise untersucht

Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 19/06/2017

OPC (oligomere Procyanidine) sind sekündäre Pflanzenstoffe, die besonders in den Schalen und Kernen von Früchten (z.B. Traubenkernextrakt), aber auch in der Rinde von Pflanzen (z.B. Pinienrindenextrakt) vorkommen. Sie schützen die Pflanzen vor oxidativem Stress und schädlichen Umwelteinflüssen. Beim Menschen sind sie wichtiger, gesundheitsfördernder Bestandteil der normalen Nahrung. Als Nahrungsergänzung eingenommen können OPC die Durchblutung verbessern,…

Zusammenhang von Vitamin D und Cholesterinspiegel entdeckt

Cholesterinspiegel, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 19/06/2017

Vitamin D kann möglicherweise die Verhältnis von Gesamt- und HDL-Cholesterin verbessern. Dies ist das Ergebnis erster Untersuchungen. Bisher liegt der Fokus von Vitamin D Anwendungen hauptsächlich auf dem Effekt von Vitamin D auf den Kalziumstoffwechsel und damit den Knochenbau und das Immunsystem. Dies könnte aufgrund einer Studie aus 2017 bald um den Effekt auf die…

Resveratrol: möglicherweise gut für Verdauung und Gehirn

Cholesterinspiegel, Diabetes, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 07/04/2017

Mit Resveratrol kann das Gehirn möglicherweise besser auf eine zucker- und fettreiche Ernährung reagieren. Das legt eine 2017 veröffentlichte US-amerikanische Studien nahe. Wir essen zu fett und wir essen zu süß. Diese zugegebenermaßen nicht ganz neue Erkenntnis war Anlass für US-amerikanische Wissenschaftler der University of Kentucky und der University of Louisville, einem Teil von insgesamt…

Omega-3 DHA und EPA reduzieren Herzinfarktrisiko – Nachweis durch Meta-Studie

Cholesterinspiegel, Fettsäuren, Herz-Kreislauf-GefässeVon Mr. Vitamine Ratgeber 17/03/2017

Die Omega-3-Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) schützen gegen Herzkrankheiten – insbesondere in Risikogruppen. Das hat eine zusammenfassende Untersuchung vieler Studien, eine sogenannte Meta-Analyse, bestätigt. Meta-Studien sind besonders aussagekräftig, weil sie systematisch die Ergebnisse vieler Untersuchungen analysieren. Für die nur in Fisch enthaltenen essentiellen Fettsäuren DHA und EPA ist damit ein weiterer Nachweis der vielen…

Omega-3-Fettsäuren verbessern den Stoffwechsel bei PCOS

Fettsäuren, Fruchtbarkeit & SchwangerschaftVon Mr. Vitamine Ratgeber 28/02/2017

Frauen, die an einem polyzystischen Ovar-Syndrom (PCOS) leiden, haben häufig mit teilweise gravierenden Gewichtsproblemen zu kämpfen, die nicht auf eine Fehlernährung zurückzuführen sind. Das hängt mit einer PCOS-typischen Stoffwechselstörung zusammen, die zu deutlich erhöhten Insulinwerten führt. Das Hormon sorgt unter anderem dafür, dass die Bildung von Fettdepots gefördert sowie die Aufspaltung und damit Reduzierung von…

Grüntee kann Blutfettwerte verbessern

Cholesterinspiegel, Diabetes, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 17/01/2017

Grüntee, im speziellen Pu-Erh-Tee, ist für seine allgemeine Wirkung auf die Gesundheit bekannt. Jetzt weist eine Studie nach: Grüntee schützt auch die Leber bei fettreicher Ernährung. Experten und Genießer heben seit langem die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Grüntee insbesondere auch im Vergleich zu schwarzem Tee hervor. Das liegt unter anderem daran, das der unfermentierte grüne Tee…

Wer Statine zum Cholesterin senken nimmt, sollte auch Omega-3 nehmen!

Cholesterinspiegel, Fettsäuren, Herz-Kreislauf-GefässeVon Mr. Vitamine Ratgeber 07/10/2016

Omega-3 Fettsäuren mit DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) können als Begleitmaßnahme zur Statin-Therapie zusätzlich die Gesundheitsrisiken senken. Diese Omega-3 Fettsäuren aus Fischöl sollten deshalb zusätzlich zu Statinen eingenommen werden. Statine sind Arzneistoffe die bei einem gestörten Fettstoffwechsel zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet werden. Wissenschaftler der Universität von West-Australien haben in einer aktuellen Studie herausgefunden, dass…

Omega-3 Fettsäuren und niedrige Cholesterinwerte: Zusammenhang bestätigt

Cholesterinspiegel, FettsäurenVon Mr. Vitamine Ratgeber 25/07/2016

Eine Studie aus 2016 zeigt verbesserte Triglycerid– und Cholesterinwerte bei hohem Omega-3-Index, aber erhöhte Risiken bei niedrigen Werten vornehmlich bei Frauen. Normalerweise werden Mikronährstoffe wie Vitamine und Spurenelemente danach bewertet, welche Tagesdosis von ihnen eingenommen wird. Das ist in vielen Fällen allerdings weniger sinnvoll, da mit der Einnahmemenge nicht beschrieben wird, in welchem Umfang die…

Sojamilch und Phytosterole senken Cholesterin

Cholesterinspiegel, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 29/01/2016

Sojamilch – effektiv für einen geringeren LDL-Spiegel nur mit Phytosterolen und Inulin. Sojamilch ist nicht nur bei Veganern ein beliebter Ersatz für Kuhmilch. Auch Menschen mit einer Laktose-Überempfindlichkeit oder -Unverträglichkeit können hier zugreifen. Nur bei entsprechenden Allergien oder für die Säuglingsernährung scheidet Sojamilch aus. Die gute Nachricht für Latte-, Cappuccino- und Frappé-Freunde ist: Auch Sojamilch…

Olivenöl: Die Polyphenole sind gesund für Herz und Kreislauf

Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 18/11/2015

Die Mittelmeerdiät ist gesund und verbessert Herz, Kreislauf und Cholesterinwerte. Eine Studie hat jetzt den Effekt von Olivenöl auf den Cholesterinspiegel nachgewiesen. Das Ergebnis: Nur hochwertiges, polyphenolreiches Olivenöl kann LDL-Cholesterin senken. Einen weiteren Grund, beim Kauf eines Olivenöls ganz genau auf die Qualität zu schauen, liefert eine neue Studie, die hauptsächlich von spanischen aber auch…

Kakao Polyphenole schützen das Herz

Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 02/11/2015

Die einzigartige Kombination an Polyphenolen im Kakao kann Vorteile für die Herz-Kreislaufgesundheit haben. Dies ist schon seit den 1990er Jahren bekannt und wurde jetzt in einer Studie bestätigt. Ein Stückchen Schokolade für die Herzgesundheit und naschend den Blutdruck senken: Viele von uns wünschen es sich, aber leider wird beides auch in Zukunft wohl eine Illusion…

Meta-Studie beweist: Knoblauch hilft bei Regulierung von Blutdruck

Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Gefässe, NaturheilmittelVon Mr. Vitamine Ratgeber 11/09/2015

Immer mehr Studien zeigen: Blutdruck-, Cholesterin-, und Blutfett-Werte verbessern sich durch die Einnahme sekundärer Pflanzenstoffe wie OPC-haltigen Traubenkernextrakten oder Pinienrindenextrakt, Citrus Flavonoiden oder auch Knoblauch. Den Effekt hat jetzt eine zusammenfassende Untersuchung zum Stand der Forschung, eine Meta-Analyse, nachgewiesen. In der Volksheilkunde hat der Knoblauch (Allium sativum) seit Menschengedenken seinen festen Platz als stärkendes und…

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