Grippeimpfungen sind jedes Jahr wieder die Grundlage für heftige Streitgespräche zwischen Befürwortern und Gegnern. Mancher Imfgegner verteufelt Impfungen gar vollständig und für jede mögliche Anwendung. Damit wird man der modernen Medizin sicher nicht gerecht. Aber bei einer Prophylaxe zum Schutz vor Grippe sollte man, geht es nach den Ergebnissen einer großen englischen Studie, zunächst einmal…
Bei 80% bis 90% der Deutschen mangelt es an Vitamin D. Das Sonnenvitamin ist aber für über 30 verschiedene Stoffwechsel essenziell notwendig, unter anderem für das Immunsystem. Die Einnahme von Vitamin D kann auch bei Gesunden das Immunsystem stärken: das wurde jetzt in einer Studie festgestellt. Forscher der Medizinischen Hochschule an der Universität von Boston,…
Intravenös verabreichtes Vitamin C mit steigendem Erfolg gegen Krebs eingesetzt. Es stärkt das geschwächte Immunsystem und scheint die Bekämpfung von Krebszellen zu unterstützen. Die gewöhnliche Darreichungsform von Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel erfolgt in Tabletten- oder Pulverform beziehungsweise als Getränkezusatz. Das ist für eine normale Versorgung mit Ascorbinsäure auch völlig ausreichend. Allerdings wird Vitamin C seit…
Vitamin D ist wichtig für das Immunsystem. Jetzt wurde die Wirksamkeit von Vitamin D gegen Allergien, die durch Schimmelpilze ausgelöst werden, entdeckt. Der gemeine Schimmelpilz lauert überall. Nicht nur auf Brot oder anderer verderblicher Ware sorgt er mit seinen grün-gräulichen Fäden für Ekel. Auch die Luft ist häufig belastet mit seinen Sporen. Etwa 100 Sporen…
Vitamin D ist von zentraler Wichtigkeit für ein reibungslos funktionierendes Immunsystem. Neue Forschungen zu Vitamin D und Asthma belegen, dass ein Mangel an Vitamin D Allergien und Asthma begünstigen kann. Nach Angaben der European Federation of Allergy and Airway Diseases Patients Association (EFA) sind in Europa mehr als 30 Millionen Menschen von Asthma betroffen. Die…
Folsäure ist zentral für den Aufbau und die Regeneration von Nervenzellen. Eine gute Versorgung mit Folsäure kann allergene Antikörper und damit das Asthma-Risiko reduzieren, so eine große Studie. Seit den 1990er Jahren ist anerkannt, dass Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim Fötus verhindern kann. Bei Neuralrohrdefekten (NRD) handelt es sich…
Lycopen – der Tomatenfarbstoff scheint die Lunge zu schützen und eine gegen Asthma vorbeugende Wirkung zu haben. Wissenschaftler der Universität von Newcastle, Großbritannien, haben in einer neuen Studie belegen können, dass Lycopen gegen entzündliche Entwicklungen in der Lunge schützen und so auch das Asthma-Risiko mindern kann.1 Lycopen, ein Carotinoid, welches Tomaten und Hagebutten ihre rote…
Omega-3-Fettsäuren können bereits im Mutterleib vor Neurodermitis (atopisches Ekzem) und Hühnerei-Allergie schützen. Dies ist ein weiterer Baustein der nachweist, wie wichtig die gesunde Ernährung der werdenden Mutter für den optimalen Start ins Leben ist. Neues in Sachen Omega-3-Fettsäuren ist aus Australien zu hören. An der bisher umfangreichsten klinischen Studie zur Wirkung von Omega-3-Fettsäuren während der…
Die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft und Stillzeit für die Entwicklung von Gehirn, Nerven und Augen ist seit längerem bekannt. Jetzt wurde in einer britischen Studie auch die positive Wirkung auf das Immunsystem und die Haut des Babys nachgewiesen. Im letzten Drittel der Schwangerschaft öfter mal Lachs genießen und damit das Immunsystem des Babys…
Werdende Mütter weisen einen Vitamin-D-Mangel während der Schwangerschaft auf, teils obwohl sie Vitaminpräparate eingenommen haben. So das Ergebnis einer 2007 veröffentlichten amerikanischen Studie. Vitamin D ist oft Mangelware unter dem nördlichen, grauen Himmel. Das Robert-Koch-Institut und das Max-Rubner-Institut der Bundesforschungsanstalt für Ernährung in Karlsruhe gaben vor kurzem bekannt, dass nach ihren Untersuchungen 60 Prozent der…
Erstmals Nachweis der Wirkung von Vitamin D auf das Immunsystem auf genetischer Ebene erbracht. Damit präsentiert sich besonders im Winter Vitamin D als ein Eckpfeiler in der Erkältungsprävention, neben den bekannten Immunboostern Vitamin C und Zink. Einen ganz neuen Weg, um die Wirkungen von Vitamin D beziehungsweise die Folgen eines Mangels nachzuweisen, stellt eine neue…
Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl, Glucosamin und Chondroitin sind ein wirksames Dreigespann gegen Entzündungen, das hat eine große Studie aus den USA bestätigt. Wenn von einer anti-inflammatorischen Wirkung die Rede ist, meint dies entzündungshemmende Eigenschaften. Entzündungen entstehen nicht nur bei einer Verunreinigung äußerer Verletzungen, durch Rheumatismus oder durch Infektionen. Zahlreiche Proteine haben eine inflammatorische Wirkung. Dies ist…
Ein Vitamin D Mangel erhöht sowohl die allgemeine Sterblichkeitsrate als auch die Sterblichkeit spezifisch an Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und an Krebs. Der Zusammenhang ist signifikant, so das Ergebnis einer Untersuchung des Epidemologischen Krebsregisters des Saarlandes.1 Die Untersuchung wurde an 10.000 Menschen im Alter von 50 bis 74 Jahren durchgeführt. Die Personen wurden über 10 Jahre statistisch…
Vitamin E ist seit längerem als Anti-Ageing Vitamin bekannt, es schützt die Zellen vor freien Radikalen. So kann es zum Beispiel Schäden beim männlichen Erbgut helfen zu vermeiden und die Fertilität des Mannes verbessern. Amerikanische Forscher sind jetzt auch den Mechanismen von Vitamin E auf der Spur, die dem Körper bei der Abwehr von Krebszellen…
Mit Vitamin D3 geht es besser durch den Winter als mit Vitamin D2! Als Meister der Transformierung wandelt unser Körper tagtäglich Millionen und Abermillionen von Stoffen in andere um. Bei manchen der Ausgangsstoffe wie den meisten Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, essentiellen Fettsäuren und essentiellen Aminosäuren, ist der Organismus darauf angewiesen, diese in ausreichender Menge von…
Die offizielle Empfehlungen zur Tagesdosis an Vitamin C (RDA: 80 mg täglich) gelten unter Experten der Ernährungsmedizin als realitätsfremd und deutlich zu niedrig. Ein Schälchen Johannisbeeren wiegt in der Regel 250 Gramm. Rechnet man die Strünke ab, so bleiben noch vielleicht 200 Gramm übrig. Eine schöne Zwischenmahlzeit! Da aber auch etwas Abwechslung gewünscht ist, landet…