Die Einnahme von Folsäure vor und möglicherweise auch während der Schwangerschaft kann nicht nur vor Missbildungen im frühen Schwangerschaftsstadium schützen, sondern auch das Hirntumor-Risiko beim Kind senken. Die aktuelle, Mitte Juni 2013 veröffentlichte Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) wählt die geschickte Formulierung, dass Frauen „die schwanger werden wollen oder könnten“ Folsäure zu…
Aromatische Pflanzenstoffe in Traubenkernextrakt können kognitive Fähigkeiten erhalten und scheinen einen positiven Einfluss auf die Entwicklung von Alzheimer zu haben. Oligomere Procyanidine, kurz OPC, gehören, ebenso wie der Hauptwirkstoff im Tee, das Catechin, zu den Flavanolen. Diese reihen sich in die Gruppe der Flavonoide ein und werden zu den aromatischen Verbindungen der Polyphenole gezählt. Polyphenole…
Multivitamine sind wirksame Glücklichmacher, insbesondere in Kombination mit Ginkgo. Sie geben Energie, stärken das Immunsystem und das Hirn, machen glücklich und verbessern den Schlaf. Normale Multivitamin-Präparate stimmen ihre Dosierungen meist auf die Vorgaben der täglich empfohlenen Einnahmemengen ab. Hierzulande kommen diese Empfehlungen häufig von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die sich an den offiziell gültigen…
Ginkgo-Extrakt ist teils in der Diskussion, weil seine Wirksamkeit gegen Demenz manchmal bezweifelt wird. Jetzt wurden einmal mehr vorbeugende Wirkungen gegen Gedächtnisstörungen bestätigt. Die Forscher betonen jedoch, etwas schmunzelnd: man darf nicht vergessen, Ginkgo zu nehmen, denn sonst ist er wirkungslos. Der in einem relativ kleinen Gebiet im Südwesten Chinas endemische Baum mit dem exotisch…
Wenn Ihr Kind nur sehr langsam die Sprache der Mutter lernt, so kann die Ursache Folsäuremangel während der Schwangerschaft und Stillzeit sein. Die Einnahme von Folsäure vor und während der Schwangerschaft kann eine zu Unterentwicklung des Sprachvermögens vorbeugen, so eine norwegische Studie. In den Jahren 1999 bis 2008 wurde in Norwegen eine groß angelegte Beobachtungsstudie…
Vor und in der Frühphase der Schwangerschaft eingenommene Folsäure kann frühkindlichen Autismus vorbeugen. Folsäure ist besonders wichtig für die Entwicklung der Nervenstrukturen ab dem frühen Beginn der Schwangerschaft, und an ausreichend Folsäure mangelt es laut Nationaler Verzehrsstudie 2008 rund 87% der Schwangeren.[ 1. Nationale Verzehrsstudie II (2008), Ergebnisse, Soll Folsäure Einnahme für Schwangere: 600µg täglich]…
Mit Folsäure und Vitamin B12 kann dem Gehirn auf die Sprünge geholfen werden. Das ist das Ergebnis einer australischen Studie. Mit dem Alterungsprozess nimmt bekanntermaßen auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns ab. Regelmäßige geistige und körperliche Aktivitäten können diesen natürlichen Vorgang lange aufhalten. Schon der Volksmund berichtet: Wer rastet, der rostet. Es gibt allerdings auch Hinweise…
Irreparable Gehirnschädigungen des Ungeborenen sind durch Mangel an Vitamin C während der Schwangerschaft möglich. Eine dänische Studie zeigt jetzt, wie wichtig nicht nur Folsäure oder Omega-3 Fettsäuren, sondern auch das bekannte Vitamin C für eine optimale Entwicklung des Kindes sind. Immer wieder beschäftigen sich Wissenschaftler der verschiedenen Fakultäten aber auch Politiker und Lehrer mit der…
Wie hochdosierte B-Vitamine verhindern können, dass aus einer Vergesslichkeit Alzheimer wird, hat jetzt eine weltweit beachtete Studie nachgewiesen. Damit präsentieren sich Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12 neben Ginkgo biloba Extrakt als weitere Bausteine, die das Fortschreiten von Alzheimer bremsen können. Menschen, die sich vegan ernähren, leiden häufig neben Tagesmüdigkeit auch an Konzentrationsstörungen und Vergesslichkeit.…
Tagesmüdigkeit ist möglicherweise auch auf Vitamin-D-Mangel zurückzuführen. Eine neue Studie aus den USA bringt drei Dinge zusammen, die auf den ersten Blick gar nichts miteinander zu tun haben. Es handelt sich hierbei um Schläfrigkeit tagsüber, die Hautfarbe und Vitamin-D-Mangel. Grundsätzlich haben die Wissenschaftler am Zentrum für Gesundheitsforschung der Louisiana State Universität entdeckt, dass ein Mangel…
Multivitamine machen nicht schlau, steigern aber das Denkvermögen. Je häufiger Wissenschaftler sich damit beschäftigen, desto mehr tritt zu Tage, dass die Einnahme von Multivitamin Nahrungsergänzungsmitteln, neben anderen gesundheitsfördernden Eigenschaften, einen positiven Effekt auf die kognitive Leistungsfähigkeit haben. Dies gilt für Kinder, Jugendliche sowohl wie für Erwachsene in jedem Alter. Eine ganze Reihe von britischen Studien,…
Wenn nach einem langen Winter die Sonne endlich wieder lacht, heitert sich auch die Stimmung auf. Eine Studie des University College London zeigt auf, dass dafür nicht zuletzt das Vitamin D verantwortlich ist. Vitamin D entsteht vor allem auf der Haut bei Sonneneinstrahlung, ist aber in normaler Ernährung nur in geringen Mengen vorhanden. Es wird…
Multivitamine haben einen positiven Einfluss auf die Gehirnleistung. Dies hat eine doppelblind durchgeführte Studie aus Australien belegt. Um die Wirkung von Multivitaminen auf die geistige Fitness älterer Frauen zu untersuchen, stand für ein Team vom Wissenschaftlern der Swinburne Universität in Australien ein Präparat des Unternehmens Swisse mit dem Namen Women’s Ultivite 50+ auf dem Prüfstand.1…
Wissenschaftler und Experten der EU empfehlen Schwangeren die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren. Docosahexaensäure (DHA) ist eine Omega-3-Fettsäure, die von Algen synthetisiert wird und daher in so gut wie allen Nahrungsmitteln aus Neptuns Reich reichhaltig vorkommt. Darüber hinaus wird DHA auch bei der Fütterung von Nutztieren eingesetzt. So kommen die oft beworbenen „Omega 3 Eier“ zustande. Dennoch…
Bei einer Umfrage zum Thema, was die Abwehrkräfte insbesondere gegen Erkältungskrankheiten stärkt, werden sicher die meisten das Vitamin C an erster Stelle erwähnen. Auch Forschungsergebnisse decken sich mit dieser Volksweisheit. Doch das Vitamin C hat noch zahlreiche weitere Eigenschaften, die vielen weniger bekannt sind. Eine wichtige Rolle spielt das Vitamin C eines Forscherteams der Universität…
Das Vitamin B12 steht bei Freunden von Nahrungsmitteln tierischen Ursprung ganz hoch im Kurs. Grund hierfür ist, dass es zwar auch in einigen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt, allerdings in so geringen Mengen, die den menschlichen Bedarf nicht decken können. Veganer, also Menschen, die keinerlei tierische Produkte zu sich nehmen, sind daher auf die zusätzliche Einnahme von…