Essentielle Fettsäuren sind z.B. Omega-3 Fettsäuren, Omega-6 Fettsäuren. Diese Fettsäuren enthalten DHA und EPA, aber auch DPA. Linolsäure und Linolensäure gehören zu diesen Fettsäuren
Entwarnung aus Norwegen: Fisch kann und sollte auch während der Schwangerschaft in moderaten Mengen genossen werden Quecksilber ist eine hochgiftige Substanz. Das gilt neben Quecksilber-Dämpfen vor allem für organische Quecksilberverbindungen (Methylquecksilber, MeHg), die oft mit dem Verzehr bestimmter Fischarten aufgenommen werden. Häufig wird daher gerade Schwangeren davon abgeraten, Fisch zu sich zu nehmen. Trotz der…
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Wieder eine Studie, die nachweist, wie wichtig Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA für die Entwicklung von Kindern sind – von der Schwangerschaft über die Stillzeit bis ins Kindesalter. Jetzt wurde herausgefunden: Häufiger Fischverzehr verbessert Schlaf von Kindern – ausgeschlafene Kinder sind intelligenter Wer seinen Kindern etwas Gutes tun will, macht ihnen Fisch schmackhaft. Fisch ist…
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Multivitamine plus Mineralstoffe, Antioxidantien und Omega-3 wirksamer zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels Diabetes ist sehr häufig eine Folge ungünstiger Lebensgewohnheiten. Eine Umstellung der Ernährung kann hier das Risiko schon deutlich verringern. Inzwischen bestätigen Studien aber auch, dass eine Vielzahl von Nährstoffen helfen können, die Blutzuckerwerte in Balance zu halten. Wissenschaftler der Non-Profit-Organisation Pure North S’Energy Foundation…
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Verschiedene Metastudien beweisen den Zusammenhang von Omega-3 und Herzgesundheit – jetzt ist auch der Effekt auf Ruhepuls bestätigt Die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf die Herzgesundheit wird seit den 1970er Jahren intensiv untersucht. Insbesondere Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) stehen hier im Fokus. Ein Forscher-Team unter Leitung von Wissenschaftlern der chinesischen Soochow Universität hat jetzt im…
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Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind besonders für das Ungeborene und in den ersten Monaten wichtig für die Entwicklung des Kindes. Sie kommen nur in Fisch und Krillöl vor, nicht jedoch in pflanzlichen Ölen. Diese enthalten andere, weniger wertvolle Omega-3-Varianten. Jetzt stellt eine Studie fest, dass DHA und EPA auch der Mutter helfen: Schwangerschaftsdepressionen sind…
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Amerikanische Forscher schlagen Alarm: Die Unterversorgung mit Omega-3 DHA und EPA bei Schwangeren führt weiterhin zu erhöhten Risiken bei der Entwicklung des Kindes. Zahlreiche Ratgeber stehen Schwangeren mit der gutgemeinten Empfehlung zur Seite, während dieser Zeit besondere Vorsicht beim Verzehr von Fisch und hier insbesondere fettem Seefisch sowie rohem Fisch beispielsweise in Sushi walten zu…
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Omega-3-Fettsäuren können Asthma-Symptome lindern – wenn Asthma-Medikamente das nicht verhindern. Diese Zusammenhänge haben klinische Forschungen jetzt bestätigt. Immunglobulin-E– oder IgE-Antikörper sind im Organismus vornehmlich für die Abwehr von Endoparasiten, zu denen neben verschiedenen Pilzen auch Bandwürmer gehören, zuständig. Auch werden die Antikörper bei chronischen Atemwegsentzündungen vermehrt produziert. Darüber hinaus kommt dem IgE eine bedeutende Rolle…
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Omega-3 Fettsäuren wirken entzündungshemmend und positiv auf Blutfettwerte. Während der Schwangerschaft sind die nur in Fisch vorkommenden Omega-3 Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) besonders wichtig für die gesunde Entwicklung des Ungeborenen. Omega-3 können nach einer aktuellen Meta-Studie auch der Leber helfen, sich z.B. von erhöhten Fettwerten (Fettleber) zu erholen. Die Leber ist so wichtig…
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