Essentielle Fettsäuren sind z.B. Omega-3 Fettsäuren, Omega-6 Fettsäuren. Diese Fettsäuren enthalten DHA und EPA, aber auch DPA. Linolsäure und Linolensäure gehören zu diesen Fettsäuren
Omega-3 Fettsäuren können Diabetes-Risiko senken – wenn es Omega-3 aus Fischöl (DHA, EPA) ist und sie in einer hohen Konzentration im Blutserum enthalten sind. In einer Würdigung der bisherigen Forschung über den Einfluss von mehrfach ungesättigten Omega-3 Fettsäuren auf das Diabetes-Risiko kommen Wissenschaftler der Universität Ostfinnland zu einem widersprüchlichen Befund. Eine Schutzwirkung konnte nach ihren…
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Neue Wege im Kampf gegen Alzheimer und andere dementielle Erkrankungen: Neben Ginkgo biloba sind auch Omega-3 Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Polyphenole wichtig und fördern die Gesundheit des Gehirns und der Nerven. In jeder Expertenrunde ist man sich einig, dass die Anzahl der Menschen, die an Gedächtnisstörungen oder dementiellen Erkrankungen leiden, ein nie da gewesenes Niveau…
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Omega-3-Fettsäuren sind nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit nur für die geistige und motorische Entwicklung des Kindes extrem wichtig. Omega-3 Fettsäuren können auch beim Erwachsenen positiv für Stimmung und geistige Fitness sien. Jetzt zeigt eine Untersuchung, dass DHA und EPA dabei helfen können, den “stummen” Schlaganfall zu vermeiden. Zahlreiche Studien belegen den positiven Effekt von…
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Hochdosierte Omega-3 Fettsäuren aus Fischöl (DHA und EPA) können Entzündungen bei trockener altersbedingter Makuladegeneration verhindern. Der Ausdruck Makuladegeneration leitet sich von der hauptsächlich aus dem Carotinoid Lutein bestehenden Macula lutea ab. Dies bedeutet “Gelber Fleck” und bezeichnet einen kleinen Bereich mitten auf der Netzhaut des Auges, der unsere Fähigkeit, scharf zu sehen weitgehend mitbestimmt. Eine…
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Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl sind hauptsächlich für ihre entzündungshemmenden, die Gefäßgesundheit fördernden und für die Entwicklung des Nervensystems bei Kleinkindern wichtigen Eigenschaften bekannt. Die neuere Forschung stellt jetzt auch fest: Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl können Depressionen mindern. Dabei ist EPA wirksamer gegen Depressionen als DHA. Manchmal liest sich die Geschichte der Erforschung von Wirkzusammenhängen natürlicher Substanzen wie…
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Omega-3 und GLA (Gamma-Linolensäure) können die Produktion von Tränenflüssigkeit bei trockenen Augen zwar nicht erhöhen, unterdrückt aber Entzündungen. Wer also Augenprobleme hat, sollte auf Omega-3-reiche Ernährung achten. Mit einem wichtigen, aber eher wenig beachteten Thema beschäftigte sich ein Team von Wissenschaftlern der Eastern Virginia Medical School (EVMS) in Norfolk, USA.1 Die medizinische Hochschule ist spezialisiert…
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Auch während der Stillzeit und im frühen Kindesalter ist eine Ernährung mit viel Omega-3 Fettsäuren für Mutter und Kind sehr empfehlenswert. Denn der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren im Säuglingsalter zeigt langfristig Intelligenz steigernde Wirkung , so eine Langzeit-Studie aus den USA. Bereits seit den 20er Jahren des 19. Jahrhunderts wird Eltern empfohlen, ihren Kindern Lebertran zu…
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Der Einfluss von Omega-3 Fettsäuren auf Neurotransmitter kann möglicherweise ADHS-Symptome lindern. Das konnte zumindest im Tierversuch nachgewiesen werden. Hinter dem Kürzel ADHS verbirgt sich eine Störung, die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätssyndrom genannt wird. Während im 19. bis ins beginnende 20. Jahrhundert hinein ausschließlich Defizite in der Erziehung für das Zappeln, Abwesend-Sein und auch impulsive Verhalten betroffener Kinder verantwortlich…
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