Essentielle Fettsäuren sind z.B. Omega-3 Fettsäuren, Omega-6 Fettsäuren. Diese Fettsäuren enthalten DHA und EPA, aber auch DPA. Linolsäure und Linolensäure gehören zu diesen Fettsäuren
Ein neuer Wirkmechanismus der Omega-3 Fettsäure EPA gegen Krebs ist aufgedeckt worden. Vieles deutet darauf hin dass die in Fischöl vorhandene Omega-3 Fettsäure Eicosapentaensäure EPA das Wachstum von Krebszellen hemmen kann.Eine der am häufigsten auftretenden Krebsarten sind Plattenepithelkarzinome. Beim Epithel handelt es sich um die äußere Gewebeschicht der Haut und der Schleimhäute in der sich…
Omega 3 Fettsäuren können die schädliche Wirkung des Rauchens nicht ausgleichen, aber die Durchblutung fördern und arterielle Versteifung abmildern. Griechenland gehört weltweit zu den Ländern mit dem höchsten Anteil an Rauchern. Gut über die Hälfte der Einwohner ab dem 12. Lebensjahr zünden sich auf Hellas regelmäßig einen Glimmstengel an. Daher nimmt es nicht Wunder, dass…
Jüngste Studie belegt den Zusammenhang zwischen dem Mangel an ungesättigten Fettsäuren und ADHS-Symptomen Wie die von Professor Ivar Walaas an der Osloer Universität geleitete fachübergreidende Studie bestätigt, führt die regelmäßige Einnahme von Omega-3 Fetten in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu einer drastischen Reduktion von Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätssymptomen.1 Anhand der an Ratten durchgeführten Studie konnte zudem nachgewiesen…
Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl, insbesondere DHA und EPA, sind gut für den Cholesterinspiegel und schützen das Herz. Was bereits Jahrzehnte in der gesamten Wissenschaft akzeptiert war, braucht doch sehr lange, um auch das OK der Brüsseler Behörden zu finden. Die EU-Verordnung erlaubt jetzt unter bestimmten Bedingungen die Kennzeichnung DHA- und EPA-haltiger Lebensmittel als gesundheitsfördernd. Die EU-Verordnung…
Zwei weitere Studien belegen positive Auswirkungen von Walnüssen auf die Herzgesundheit. Sie enthalten neben der Aminosäure L-Arginin, die die Durchblutung fördert und Bluthochdruck natürlich senken kann, auch wichtige essentielle Fettsäuren, die Herz und Gefäße gesund erhalten. Nach der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit sollte täglich etwa zwei Gramm von der essentiellen Alpha-Linolensäure (ALA) über die Nahrung…
Wer regelmäßig Mandeln isst, lebt gesünder, hält den Cholesterinspiegel im Griff und muss dennoch nicht zunehmen. Dabei enthalten Nüsse viel Energie und insbesondere Fett. Aber eben auch viel Aminosäuren (Arginin), Vitamin E und das Fett besteht vornehmlich aus gesunden Fettsäuren, so amerikanische Forscher. Nüsse sind sehr kalorienreich. Das ist wahr. Mandeln beispielsweise haben 576 kcal…
Omega-3-Fettsäuren können Folgen einer „Leichten Kognitiven Beeinträchtigung“ abmildern, so die Ergebnisse einer Studie aus Malaysia. Leichte Gedächtnisstörungen sind bei steigendem Alter normal. Nehmen die Leistungen des Gehirns aber weiter ab, dann spricht man von eine „Leichten Kognitiven Beeinträchtigung“ (LKB). Gelegentlich wird hier auch der englische Terminus „Mild Cognitive Impairment“ (MCI) gebraucht. Die Fehlfunktionen sind nun…
Mit Omega-3-haltigem, fettem Fisch und den essentiellen Fettsäuren DHA und EPA werden nicht nur die Gefäße geschützt, sondern auch das Brustkrebsrisiko gesenkt. Viele Fakten über den Brustkrebs sind gut bekannt. Dazu gehört, dass es sich dabei eine der Krebserkrankungen handelt, die am weitesten verbreitet ist und auch dass regelmäßige Kontrollen sowie eine Früherkennung die Heilungschancen…
Im Säuglingsalter eingenommene Omega-3-Fettsäuren können kognitive Fähigkeiten, also Intelligenz und Auffassungsvermögen, mit mehrjähriger Zeitverzögerung steigern. Das ist das Ergebnis einer amerikanischen Studie. Häufig unterliegen Menschen in schnelllebigen Zeiten dem Irrtum einer Schalterwirkung von Medikamenten oder dem, was sie täglich an Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen. Dieser Trugschluss kommt gerade im Vergleich zu Arzneimitteln auf,…
Wer in seiner Ernährung einen hohen Omega-3-Fettsäuren Anteil hat, lebt länger und gesünder, so eine Langzeitstudie der Harvard Universität (Boston, USA) Leben verlängern. Omega-3-Fettsäuren erweisen sich mehr und mehr, gerade in reiferen Jahren, als Lebenselixier. Das konnte die Auswertung einer Langzeitstudie durch Wissenschaftler der Hochschule für das Gesundheitswesen an der Harvard Universität in Boston, USA,…
„Westliche Ernährungsweise“ oder gesunde Ernährung mit Rohkost und frischem Seefisch: Ob man bei optimaler körperlicher und geistiger Gesundheit älter wird oder früher stirbt, hängt entscheidend von der Ernährung ab. Das hat eine europäische Studie an über 5.000 Menschen nachgewiesen. Im Jahre 2007 hat der britische Starkoch Jamie Oliver, bekannt auch für seinen Einsatz zur Förderung…
Verschreibungspflichtiges Omega-3-Säurenethylester in Verbindung mit Gewichtsreduktion ist erfolgreich zur Erreichung einer größeren arteriellen Elastizität eingesetzt. In der Regel sind Omega-3-Präparate als freiverkäufliche Nahrungsergänzungsmittel bekannt. Darüber hinaus gibt es aber auch noch den Omega-3-Säurenethylester 90. Dieses Omega 3 wird in der Nachbehandlung von Herzinfarkt-Patienten eingesetzt, da es nachweislich einen Reinfarkt verhindert. Daher ist Omega-3-Säurenethylester 90 in…
Die Folgen einer hastig eingenommenen Fast-Food-Mahlzeit sind recht schnell zu spüren. Schon nach einigen Minuten kann sich ein unangenehmes Völlegefühl und Sodbrennen einstellen. Dabei zeigt sich eine weitere Eigenschaft der Kalorienbomben. Eine fette Currywurst oder Sahnetorten halten, obwohl sie reich an Energie sind, nicht lange vor. Schnell kommt der Appetit wieder. Der dauerhafte Genuss im…
Omega-3-Fettsäuren können bereits im Mutterleib vor Neurodermitis (atopisches Ekzem) und Hühnerei-Allergie schützen. Dies ist ein weiterer Baustein der nachweist, wie wichtig die gesunde Ernährung der werdenden Mutter für den optimalen Start ins Leben ist. Neues in Sachen Omega-3-Fettsäuren ist aus Australien zu hören. An der bisher umfangreichsten klinischen Studie zur Wirkung von Omega-3-Fettsäuren während der…
Die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft und Stillzeit für die Entwicklung von Gehirn, Nerven und Augen ist seit längerem bekannt. Jetzt wurde in einer britischen Studie auch die positive Wirkung auf das Immunsystem und die Haut des Babys nachgewiesen. Im letzten Drittel der Schwangerschaft öfter mal Lachs genießen und damit das Immunsystem des Babys…
… und etwa ebensoviele vertrauen selber auf ihre Wirkung. Und was man selbst macht, ist immer die ehrlichste Meinung und Beweis für eine Überzeugung, nicht wahr? Gerade was Nahrungsergänzungsmittel angeht, ergeben die Stellungnahmen, welche durch Zeitungen, Magazine, Fernsehen und Internet verbreitet werden, oft ein verwirrendes Bild. Während ein Experte jede zusätzliche Versorgung als überflüssig, gelegentlich…