Multivitamine sind wirksame Glücklichmacher, insbesondere in Kombination mit Ginkgo. Sie geben Energie, stärken das Immunsystem und das Hirn, machen glücklich und verbessern den Schlaf. Normale Multivitamin-Präparate stimmen ihre Dosierungen meist auf die Vorgaben der täglich empfohlenen Einnahmemengen ab. Hierzulande kommen diese Empfehlungen häufig von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die sich an den offiziell gültigen…
Ginkgo-Extrakt ist teils in der Diskussion, weil seine Wirksamkeit gegen Demenz manchmal bezweifelt wird. Jetzt wurden einmal mehr vorbeugende Wirkungen gegen Gedächtnisstörungen bestätigt. Die Forscher betonen jedoch, etwas schmunzelnd: man darf nicht vergessen, Ginkgo zu nehmen, denn sonst ist er wirkungslos. Der in einem relativ kleinen Gebiet im Südwesten Chinas endemische Baum mit dem exotisch…
Intravenös verabreichtes Vitamin C mit steigendem Erfolg gegen Krebs eingesetzt. Es stärkt das geschwächte Immunsystem und scheint die Bekämpfung von Krebszellen zu unterstützen. Die gewöhnliche Darreichungsform von Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel erfolgt in Tabletten- oder Pulverform beziehungsweise als Getränkezusatz. Das ist für eine normale Versorgung mit Ascorbinsäure auch völlig ausreichend. Allerdings wird Vitamin C seit…
Mit Folsäure und Vitamin B12 kann dem Gehirn auf die Sprünge geholfen werden. Das ist das Ergebnis einer australischen Studie. Mit dem Alterungsprozess nimmt bekanntermaßen auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns ab. Regelmäßige geistige und körperliche Aktivitäten können diesen natürlichen Vorgang lange aufhalten. Schon der Volksmund berichtet: Wer rastet, der rostet. Es gibt allerdings auch Hinweise…
Cremes, die Falten glätten, können schnell über 50 Euro für ein kleines Tigelchen kosten. Dabei ist für eine gesunde, glatte Haut vor allem auch die Versorgung von Innen wichtig. Düsseldorfer Grundlagenforschungs-Institut hat jetzt bestätigt: Pinienrindenextrakt kann Hautalterungsprozesse aufhalten und sogar rückgängig machen. Das Leibniz-Institut für umweltmedizinische Forschung an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf ist spezialisiert auf Grundlagenforschung…
Wer in seiner Ernährung einen hohen Omega-3-Fettsäuren Anteil hat, lebt länger und gesünder, so eine Langzeitstudie der Harvard Universität (Boston, USA) Leben verlängern. Omega-3-Fettsäuren erweisen sich mehr und mehr, gerade in reiferen Jahren, als Lebenselixier. Das konnte die Auswertung einer Langzeitstudie durch Wissenschaftler der Hochschule für das Gesundheitswesen an der Harvard Universität in Boston, USA,…
“Westliche Ernährungsweise” oder gesunde Ernährung mit Rohkost und frischem Seefisch: Ob man bei optimaler körperlicher und geistiger Gesundheit älter wird oder früher stirbt, hängt entscheidend von der Ernährung ab. Das hat eine europäische Studie an über 5.000 Menschen nachgewiesen. Im Jahre 2007 hat der britische Starkoch Jamie Oliver, bekannt auch für seinen Einsatz zur Förderung…
Pinienrindenextrakt kann dem “tödlichen Quartett” der Zivilisationskrankheiten (Cholesterinspiegel, Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose) entgegenwirken, so eine italienische Studie. Das metabolische Syndrom (Met S) kann als die Zivilisationskrankheit schlechthin bezeichnet werden. Das angesehene Robert Koch-Institut beziffert die Krankheitshäufigkeit in Deutschland mit 23,8 Prozent.1 Einheitlich wird das metabolische Syndrom als Folge einer Fehl- oder Überernährung gepaart mit Mangel an…
Die Folgen einer hastig eingenommenen Fast-Food-Mahlzeit sind recht schnell zu spüren. Schon nach einigen Minuten kann sich ein unangenehmes Völlegefühl und Sodbrennen einstellen. Dabei zeigt sich eine weitere Eigenschaft der Kalorienbomben. Eine fette Currywurst oder Sahnetorten halten, obwohl sie reich an Energie sind, nicht lange vor. Schnell kommt der Appetit wieder. Der dauerhafte Genuss im…
Wie hochdosierte B-Vitamine verhindern können, dass aus einer Vergesslichkeit Alzheimer wird, hat jetzt eine weltweit beachtete Studie nachgewiesen. Damit präsentieren sich Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12 neben Ginkgo biloba Extrakt als weitere Bausteine, die das Fortschreiten von Alzheimer bremsen können. Menschen, die sich vegan ernähren, leiden häufig neben Tagesmüdigkeit auch an Konzentrationsstörungen und Vergesslichkeit.…
Lycopen – der Tomatenfarbstoff scheint die Lunge zu schützen und eine gegen Asthma vorbeugende Wirkung zu haben. Wissenschaftler der Universität von Newcastle, Großbritannien, haben in einer neuen Studie belegen können, dass Lycopen gegen entzündliche Entwicklungen in der Lunge schützen und so auch das Asthma-Risiko mindern kann.1 Lycopen, ein Carotinoid, welches Tomaten und Hagebutten ihre rote…
Vitamin-C-Mangel erhöht das Risiko eines Platzens der Fruchtblase und einer Frühgeburt, so eine Studie mit 2.247 schwangeren Frauen aus den USA. Ernährungsexperten weisen deshalb auf die Wichtigkeit von Vitamin C während der Schwangerschaft hin. Kollagen, dies ist vielen bereits aus der Kosmetik bekannt, ist ein Protein, das das Bindegewebe schützt. Es sorgt dadurch, dass es…
In nur 17 Jahren sank die Menge, Beweglichkeit und allgemein die Qualität der männlichen Spermien bei Franzosen um ein Drittel. Eine nachlassende Spermien-Qualität und -Menge ist nach breiter Auffassung von Wissenschaftlern die Folge steigender Umweltbelastung, oxidativem Stress und schlechter Ernährung. Rund 15 Prozent aller Paare in Deutschland leben mit einem unerfüllten Kinderwunsch. Eine erschreckende Zahl,…
Kartoffeln, Soßen und jede Menge Fleisch und Wurstwaren: Die traditionelle deutsche Ernährung ist etwas für harte Arbeiter und lange, trübe Wintertage. An unsere modernen Lebensbedingungen und die mit ihnen einhergehenden Anforderungen des Körpers ist sie denkbar schlecht angepasst und verursacht Gesundheitsrisiken. Als zeitgemäße Alternative gilt die sogenannte Kreta- oder Mittelmeerdiät. Inspiriert von der althergebrachten Ernährung…
Resveratrol wirkt als natürlicher Schutz gegen Ethanol-indizierte Schäden der Nervenzellen. Da vor allem rote Weintrauben in ihrer Schale viel Resveratrol aufweisen, trinkt man beim Rotwein-Genuß nicht nur den schädigenden Alkohol, sondern gleichzeitig einen vor Alkoholschädigungen der Nerven schützenden Stoff. Resveratrol gehört zu den bekanntesten Polyphenolen und dort zur Gruppe der Oligomeren Proanthocyanidine (OPC), also aromatischen Verbindungen…