Wassermelonen senken Blutdruck dank L-Arginin

L-Arginin gehört zu den semiessentiellen Aminosäuren und ist neben Walnüssen und Kürbiskernen auch in Wassermelonen enthalten.

Neben der Unterstützung zahlreicher biologischer Funktionen des Stickstoffkreislaufs dient Arginin auch der Senkung von Bluthochdruck und schützt somit vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

In einer 2012 veröffentlichten Studie konnte nun nachgewiesen werden, dass die tägliche Supplementierung mit L-Arginin, welches aus Wassermelonen extrahiert wird, erheblich dazu beiträgt, den mäßig erhöhten Blutdruck adipöser Patienten im mittleren Alter zu senken. Da L-Arginin die einzige Vorstufe von Stickstoffmonoxid ist, welches über verschiedene Umwandlungsstufen im Körper zur Erschlaffung der glatten Muskulatur führt, ist es für eine moderate Gefäßerweiterung unerlässlich.

Ergebnisse der Studie

Wassermelonenextrakt enthält zahlreiche Aminosäuren wie Citrullin und Arginin. Arginin ist Ausgangsstoff für das die Gefäße steuernde NO, Stickstoffmonoxid. Mit einer verbesserten Arginin-Versorgung ist der Körper daher in der Lage, sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck um ca. 15,1 bzw. 7,6 mm Hg zu verringern. Vor allem beleibte Patienten mit erhöhten Werten könnten von dieser Erkenntnis profitieren, wie in einer Studie der Florida State University nachgewiesen wurde.

Die Teilnehmer bekamen pro Tag 6 mg Wassermelonenextrakt verabreicht, woraufhin sich beide Blutdruckwerte verringerten. In einer früheren Studie konnte lediglich ein Absenken des systolischen Blutdrucks nachgewiesen werden, jedoch erhielten die Patienten damals nur 4 mg des Extrakts. Da Hypertonie einer der Hauptrisikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen ist und zugleich etwa 50% aller Todesfälle in Europa hervorruft, besteht eine dringende Notwendigkeit der Arginin-Supplementierung an Bluthochdruck leidender Patienten.

Details zur Studie

Studienleiter Arturo Figuero und seine Mitarbeiter untersuchten in ihrer Studie ¹ 14 Patienten mit leicht oder mäßig erhöhtem Blutdruck und einem Alter ab 58 Jahren. Die Probanden erhielten über einen Zeitraum von sechs Wochen entweder hochwertigen Wassermelonenextrakt oder ein Placebopräparat.

Anschließend folgte eine 14-tägige Entschlackungsphase, um beide Gruppen miteinander vergleichen zu können. Letztlich zeigte sich, dass sich die systolischen Blutdruckwerte der mit Wassermelonenextrakt supplementierten Patienten im Vergleich zu den Patienten mit Placebo um 11,5-15,1 mmHg und die diastolischen Werte um 7,6-7,8 mmHg verringert hatten.

Folglich kann eine Versorgung mit L-Arginin-Präparaten zu einer signifikanten Verbesserung der Bluthochdrucksymptomatik beitragen und ist bei Betroffenen eine gute Ergänzung medikamentöser Präparate.