Vitamin B6 und das Coenzym Q10 fördern die Gesundheit der Arterien und mindern das Risiko von Herzerkrankungen.
Ausreichend hohe Konzentrationen von Vitamin B6 und Coenzym Q10 führen zu einem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen. Patienten mit koronaren Herzerkrankungen – eine der weltweit führenden Todesursachen – besitzen nur eine geringe Konzentration von Vitamin B6 und Coenzym Q10. Dies legt nahe, dass bei Gefäßstörungen die Einnahme von Vitamin B6 und Coenzym Q10 sinnvoll und gefäßschützend sein könnte. Details und Dosierungen entsprechender Vitaminpräparate können aus der Studie noch nicht abgeleitet werden und sind Thema weitergehender Untersuchungen.
Coenzym Q10
Das Coenzym Q10 ist für die Herstellung chemischer Energie in den Mitochondrien – den Kraftwerken der Körperzellen – verantwortlich. Q10 regt vor allem die Produktion von adenosine triphosphate (ATP) an. In der Studie wurden die Auswirkungen von Q10 auf das Herz, die kognitive Gesundheit und die damit verbundenen Anti-Aging-Effekte untersucht. Außerdem konnte festgestellt werden, dass Q10 positive Auswirkungen auf Herzinfarkte, Bluthochdruck und Angina pectoris besitzt.
Vitamin B6 kommt vor allem in Lebensmitteln wie Gemüse, Vollkornbrot, Fleisch, Nüssen und Bananen vor. Der Nährstoff ist wasserlöslich und kann ebenfalls separat eingenommen werden.
Die Studienergebnisse
Taiwanesische Wissenschaftlicher führten eine Studie mit 87 gesunden Teilnehmern und 45 Probanden mit CAD durch. Die CAD-Patienten besaßen eine wesentlich niedrigere Konzentration von Q10 und Vitamin B6 im Blut. Patienten mit einem niedrigen Coenzym Q10-Spiegel sind zumeist älter als Probanden mit einem höheren Q10-Spiegel. Deshalb sollte die ältere Testgeneration versuchen oxidativen Stress zu vermeiden und die Aktivität von Antioxidanten zu erhöhen.
Insgesamt waren die Studienergebnisse jedoch eindeutig: Vitamin B6 und Coenzym Q10 können zu einer Verbesserung der Arterien beitragen und die Gesundheit bei Herzerkrankungen in einem hohen Maße fördern. Dies ist besonders wichtig bei Diabetikern und Menschen mit bereits geschädigten Gefässen.
