Spurenelemente Archives - Seite 2 von 3

Nahrungsergänzung Überdosierung? In der Praxis kein Problem!

Aminosäuren, Spurenelemente, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 22/09/2015

Viel mehr Leute machen sich Gedanken über eine mögliche Überdosierung von Nahrungsergünzungen, also Vitaminen und Spurenelementen. Dabei ist nicht eine zu hohe Menge an Mikronährstoffen, sondern Vitaminmangel das Problem. Jetzt gibt auch eine Studie Entwarnung: Deutschland doch kein Land voller Nahrungsergänzungsmittel-Junkies. Immer wieder sind Warnungen zu lesen, die empfohlene Einnahmemenge von Nahrungsergänzungsmittel nicht zu überschreiten.…

INFOGRAFIK – Ernaehrung in der Schwangerschaft

Fruchtbarkeit & Schwangerschaft, Mineralstoffe, Spurenelemente, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 21/09/2015

Kann Selen das Risiko von Dickdarmkrebs verringern?

Immunsystem, SpurenelementeVon Mr. Vitamine Ratgeber 17/09/2015

Selen ist ein essentielles Spurenelement. Die empfohlene Tagesverzehrsmenge beträgt mindestens 55 µg. In der orthomolekularen Medizin ist es als stark antioxidativ wirkendes Spurenelement bekannt. Jetzt ist eine Studie erschienen die besagt: Selen könnte die Häufigkeit von Dickdarmkrebs verringern, ist aber auch mit Risiken verbunden. Selen ist schon ein ganz außergewöhnliches Spurenelement. Bis vor gar nicht…

Zink während der Schwangerschaft: weniger Infektionen und Komplikationen

Fruchtbarkeit & Schwangerschaft, Spurenelemente, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 17/09/2015

Zinkmangel während der Schwangerschaft kann die Häufigkeit von Komplikationen, Früh- und Todgeburten sowie Krankheitsanfälligkeit von Neugeborenen erhöhen. Eine gängige Praxis in zahlreichen Entwicklungs– und Schwellenländern ist es, schwangere Frauen wohl mit Eisen- und Folsäure-Präparate zu versorgen, andere Ergänzungen aber nicht in offizielle Programme einzuschließen. Zahlreiche Studien weisen inzwischen darauf hin, dass dies aufgrund einer ansonsten…

Eisen stärkt körperliche Fitness von Frauen

SpurenelementeVon Mr. Vitamine Ratgeber 23/06/2014

Eisen ist ein Spurenelement, das insbesondere für die Bildung roter Blutkörperchen zuständig ist. Etwa drei Viertel aller Frauen zwischen 15 und 50 Jahren haben laut einer großen deutschen Untersuchung Eisenmangel.1 Eisenmangel führt zu Haarausfall, Müdigkeit und deutlich geringerer Leistungsfähigkeit. Ein internationales Wissenschaftler-Team schlägt Frauen deshalb die Eisenaufnahme zur Leistungsverbesserung vor. Eisen, ein Spurenelement, das ebenso…

Jod: täglich Einnahme von 150µg empfohlen

SpurenelementeVon Mr. Vitamine Ratgeber 30/01/2014

Wie viel Jod sollte man täglich einnehmen? 150µg, so die neue Empfehlung zur angemessenen Aufnahme von Jod durch die europäische Lebensmittelbehörde EFSA. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) ist seit längerem damit beschäftigt, ihre Referenzwerte für Nährstoffe und Mikronährstoffe zu überarbeiten. Dies wurde notwendig, da die gültigen Empfehlungen aus dem Jahre 1993 stammten und schon…

Vitamine für Kinder: EFSA zu Jod, Eisen und Vitamin C

Spurenelemente, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 28/01/2014

Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit tut sich sehr schwer mit gesundheitlichen Aussagen zu den Effekten, die eine verbesserte Versorgung mit Vitaminen hat. Anforderungen an den Nachweis der sogenannten „Health Claims“ sind allgemein sehr hoch. Ende 2013 erfolgte eine wichtige Anerkennung zu Wirkungen von Jod, Vitamin C und Eisen bei Kindern unter drei Jahren durch europäische…

Multivitamine und Mineralstoffe unterstützen das Immunsystem bei HIV positiven Menschen

Immunsystem, Spurenelemente, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 03/01/2014

Das Immunsystem benötigt nicht nur Vitamin C und Zink, um gut zu funktionieren. Vitamin D, Vitamin E, B-Vitamine und weitere Spurenelemente sind ebenso wichtig. Eine Studie von Menschen mit der Immunschwächekrankheit AIDS hat jetzt nachgewiesen: Multivitamine und Selen können HI-Virus vom Angriff auf Helferzellen abhalten. Das Auftreten der Immunschwächekrankheit AIDS hat das Leben der Menschheit…

Jod während der Schwangerschaft vom Arbeitskreis Jodmangel empfohlen

Fruchtbarkeit & Schwangerschaft, SpurenelementeVon Mr. Vitamine Ratgeber 24/09/2013

Der Arbeitskreis Jodmangel und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. sind sich einig: Schwangere brauchen mehr Jod damit sich das neuronale System des Fötus gut entwickeln kann.1 Jod, eigentlich „Iod“ geschrieben, gehört zu der kleinen Gruppe von Elementen, aus denen im Kontakt mit Metallen Salze entstehen. Daher werden sie auch Halogene, was aus den altgriechischen…

Parkinson Risiko wird durch Eisen Nahrungsergänzung gemindert

Gehirn Gedächtnis Demenz, SpurenelementeVon Mr. Vitamine Ratgeber 17/09/2013

Der Eisen-Gehalt im Serum hat direkte Auswirkungen auf die Verminderung des Parkinson-Risikos Eisen gehört unbestritten zu den Spurenelementen, an denen sehr häufig ein Mangel zu beobachten ist. Wenn eine Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel nur bei einer ärztlichen Indikation empfohlen wird, hat das den Hintergrund, dass Eisen nur schwer an den Stellen im Körper eingebaut wird, an…

Multivitamine machen fitter und verbessern Stimmung

Mineralstoffe, Nerven Burnout Stimmung, Spurenelemente, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 20/08/2013

Multivitamine machen rundum fitter und verbessern die Stimmung. Im Detail ist die Wirkung aber schwer zu analysieren, da es sich um eine Vielzahl von Wirkstoffen und im Ergebnis sehr subjektive Empfindungen handelt. Wie schwierig es ist, Befindlichkeiten im Rahmen einer Beobachtungsstudie zu messen, zeigt eine aktuelle Untersuchung der australischen Swinburne Universität.1 Angetreten waren die Wissenschaftler,…

Vitamin D und Kalzium vor dem Sport für feste Knochen

Osteoporose, Sport, Spurenelemente, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 19/08/2013

Wann sollte man am besten Kalzium und Vitamin D einnehmen, damit die Wirkung auf den Knochenbau optimal ist? Dieser Frage haben sich US-amerikanische Wissenschaftlern mit einer Untersuchung bei Sportlern gewidmet. Sport ist gesund und erhöht die Lebensfreude. Das steht außer Zweifel. Allerdings, wenn der Organismus gefordert wird, stellt er auch erhöhte Ansprüche an die Nährstoffversorgung.…

Eisen Nahrungsergänzung während der Schwangerschaft empfehlenswert

Fruchtbarkeit & Schwangerschaft, SpurenelementeVon Mr. Vitamine Ratgeber 19/08/2013

Nicht nur gegen Schwangerschaftsanämie sollte Eisen eingenommen werden. Auch für das Geburtsgewicht des Neugeborenen ist die optimale Versorgung mit Eisen während der Schwangerschaft wichtig, so die Analyse von über 90 verschiedenen Studien. Eisenmangel gehört weltweit zu den am weitesten verbreiteten Defiziten in der Versorgung mit Mikronährstoffen. Dies betrifft am häufigsten Frauen im gebärfähigen Alter und…

Antioxidantien: 10 verbreitete Irrtümer zu Antioxidantien

Naturheilmittel, Spurenelemente, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 07/08/2013

Zu antioxidativ wirkenden Substanzen wie Vitaminen, Carotinoiden oder Pflanzenextrakten und OPC gibt es viele Irrtümer, die sich teils hartnäckig halten und immer wieder durch halb informierte Medien verbreitet werden. Maastrichter Wissenschaftler räumen in einer Fachveröffentlichung mit den zehn häufigsten Irrtümern zu Antioxidantien auf. An der Universität von Maastricht in den Niederlanden gibt es eine zukunftsweisende…

Jodmangel während der Schwangerschaft? Senkt den IQ des Babys!

Fruchtbarkeit & Schwangerschaft, SpurenelementeVon Mr. Vitamine Ratgeber 29/07/2013

Jodmangel ist nicht nur für Schilddrüsenvergrößerung, sondern auch für Defizite in der neuronalen Entwicklung des Fötus verantwortlich. Dabei ist Jodmangel weit verbreitet. Schwangere sollten deshalb ihre Ernährung jodreich gestalten oder mit Nahrungsergänzungen nachhelfen. Wissenschaftler der britischen Universitäten von Surrey und Bristol sowie der Universität von Tasmanien, Australien, haben in zwei separaten Studien eine Verbindung von…

Multivitamine und Ginkgo geben Energie und machen glücklich

Anti-Ageing Detox, Gehirn Gedächtnis Demenz, Naturheilmittel, Spurenelemente, VitamineVon Mr. Vitamine Ratgeber 11/07/2013

Multivitamine sind wirksame Glücklichmacher, insbesondere in Kombination mit Ginkgo. Sie geben Energie, stärken das Immunsystem und das Hirn, machen glücklich und verbessern den Schlaf. Normale Multivitamin-Präparate stimmen ihre Dosierungen meist auf die Vorgaben der täglich empfohlenen Einnahmemengen ab. Hierzulande kommen diese Empfehlungen häufig von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die sich an den offiziell gültigen…

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